Ich fühle mich einfach nicht mehr jung, wie kann ich damit umgehen?
Hallo, bin m/19 und fühle mich schon so alt, dass ich kein Gefühl von Spaß und Glücklichkeit fühle.
Wenn ich meine kleine 4-jährige Nichte sehe wie glücklich sie ist, fühle ich mich sowie als hätte ich keine Seele und habe in mir viel Adrenalin in meinem Körper, durch meine 2-monatige Ausbildung.
Ich fühle mich auch recht wertlos an. Einer der ausgelacht wird, als Witzfigur und habe kein Gefühl von Gemeinschaft. Im Roten Kreuz ist es bei meinem Kollegen so, dass sie meine Schwächen und wenn ich mit denen etwas erzähle über mich, dann Lachen sie einfach nur bei mir. Ich bleibe cool bei denen, aber kann diese nicht ignorieren, weil sie mich nur wen suchen, den sie witzig finden aus Langeweile. Die nennen auch immer mein Namen, was ich nervig finde. Ich werde denen nur noch sagen: „Schön dass ihr um mich kümmert, ist ja auch Ziel des Roten Kreuzes, dass ihr mir auch eine Freude macht und mir Empathie zeigt.“, so will ich sie verwirren und sie dazu bringen, mich nicht bloßzustellen. Diese Personen haben mich nicht beleidigt, nur um das klarzustellen, aber die sind trotzdem nervig. Ich krieg ein schaudern unter meinen Rücken, wenn ich sie höre, dass sie meinen Namen erwähnen.
Ich bin derzeit auch in Psychologischer Therapie und mir wurde gesagt, dass Ich unter Stress leide. Bei Yoga hab ich ein Stigma von meiner Familie, dass das „nur für Frauen“ sei.
Aber ja, ich fühle mich wie ein alter Mann und nicht mehr ein junger Mann. Ich habe auch irgendwie das Interesse verloren, Menschen zu lieben oder mich in wen zu verlieben.
Wie kann ich damit umgehen?
4 Antworten
Wie kann ich damit umgehen?
Das besprich am besten mit deinem behandelnden Therapeuten. Als Laie sollte man sich nicht in laufende Behandlungen mit Amateurtipps einmischen.
lg up
Sie hat mit mir noch nicht über die Lösungen angesprochen leider, weil die Zeit fast um war in der Therapie.
Ich spiele gerne mit Freund*innen Karten. Aber als wir kleine Kinder waren, haben wir zum Spielen keine Karten gebraucht; diese freie, unbefangene Art zu spielen verlernen wir mir der Zeit. Trotzdem haben wir alle ein inneres Kind, das sich danach sehnt, zu spielen. Das innere Kind wird allerdings immer mehr unterdrückt, weil sein Verhalten als "kindisch" gilt und abgewertet wird. Infolge dessen können Erwachsene oft nicht mehr ihrer Fantasie freien Lauf lassen, sie brauchen zum Spielen also klare Spielregeln.
Dir ist klar geworden, dass deine Kindheit vorbei ist und von dir in Zukunft erwartet wird, dass du dich immer erwachsen und vernünftig verhältst. Das kann ernüchternd sein und sich wie ein Verlust anfühlen. Mir ging es auch so.
Ich habe aber gelernt, dass man auch als erwachsene Person manchmal das innere Kind rauslassen darf. Ich habe Hobbies aus meiner Kindheit wiederentdeckt; zum Beispiel lese ich wieder viele Bücher, nachdem ich jahrelang nicht gelesen habe.
Du solltest als erwachsener Mensch auch Spaß und Glücklichkeit empfinden können. Wenn dir das schwer fällt, ist das vielleicht ein Hinweis für eine Depression. Denk doch mal darüber nach, was dir früher viel Spaß gemacht hast, und sprich darüber mit deiner Therapeutin.
Meiner Meinung nach könnte es auch etwas mit der Ernährung zu tun haben. Ich habe mich früher eher ungesund ernährt und habe mich da auch sehr oft schlapp, müde, unwohl und alt angefühlt. Dann nach der ernährungsumstellung fühlte ich mich viel besser. Eine Kombination aus gesunde Ernährung und Sport hilft auf jedenfall, dass man sich ein bisschen besser fühlt, also weniger emotionslos, gestresst und alt.
Man sagt, man ist so alt wie man sich fühlt. Das stimmt nur bedingt, weil man Gefühle steuern kann und Ablenkungen auch verändern. - Sich mit Dingen beschäftigen, die einem gut tun: zB Die von Gott gemachte Natur, weil er uns liebt.
Ich mit ihr schon darüber schon geredet.