Ich brauche Hilfe?
Ich hab in den letzten Monaten trotz Sport richtig zugenommen. Ich war vor einem Monat im Urlaub, da hab ich halt auch zugenommen. Aber dann wollte ich wieder mit Sport anfangen, aber da war ich erstmal krank. Ich esse seit Wochen weniger und bewusster aber nehme trotzdem nicht ab. Ich hasse es. Was kann ich machen ? Ich fühl mich wieder richtig unwohl in meinem Körper.
2 Antworten
Ich würde an deiner Stelle mal einen Arzt aufsuchen und 1. deine Abnehm-Strategie besprechen und dir einen ärztlichen Rat einholen. Meistens meint man es gut mit sich selber so wie man es macht, ist aber oft nicht richtig.
Und zusätzlich würde ich noch organische Ursachen ausschließen bspw. eine Schilddrüsenerkrankung. Oft ist es so, dass man je nach Über- oder Unterfunktion zu- oder abnimmt trotz den Umständen..
Eine Ernährungsberatung machen, denn offensichtlich hast du einige Fehler in deiner Ernährung.
Alternativ geht man zum Arzt, um eine organische Ursache auszuschließen.