Ich bin traurig, wie kann ich mich aufmuntern?
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- Schaue dein Lieblingsfilm/-serie an
- Höre Musik
- Backe ein Kuchen, Cupcakes oder irgendwas was du liebst
- Schlaf
- Zeichne oder male Bilder
- Schriebe deine Gefühle auf, um die besser zu verstehen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ablenkung hilft da mit Abstand am besten finde ich ;)
Mach Sport