Hypochonder?
Was macht ihr wenn ihr dauernd Gedanken an Krankheiten oder Angst vorm Sterben habt ?
Bei mir ist die meiste Angst vor einen Herzinfarkt oder schlaganfall. Krebs Tumor oder zu Erblindung. Kontrolliere dauernd meinen puls und blutdruck vor lauter Angst.
Habt ihr Tipps die im Alltag helfen?
4 Antworten
Mach einen Realitätscheck.Stell dir eine Fantasie-Freundin (Double in deinem Alter und mit den gleichen Eigenschaften und Lebensumständen) vor und mache den Check anhand dieser Person (in der Vorstellung).
Angenommen, die Fantasie-Freundin hätte z.B. Kopfschmerzen und denkt an einen Hirntumor. Würdest du dann sagen, dass es wahrscheinlich ist, dass sie tatsächlich diese Krankheit hat? Eigentlich sind Hirntumore doch sehr selten und selbst wenn man es hat, dann leidet nur ein Teil der Betroffenen überhaupt an Kopfschmerzen. Wenn du dann auch noch die Vorgeschichte dieser Fantasie-Freundin mit den Krankheitsängsten kennst, würdest tatsächlich den Schluss ziehen, dass die Personen vermutlich einen Hirntumor hat? Wohl kaum, oder? Vielleicht würdest du ihr allenfalls raten, die Symptome abzuklären, falls sie wirklich nicht verschwinden, aber du würdest dennoch fest davon ausgehen, dass da zu 99,9% nichts ist.
Akzeptiere, dass du sterben wirst und denke an andere Sachen.
Ob du Angst hast oder nicht, sterben musst du sowieso, wie jeder einzelne.
Falls du kiffen solltest, dann lass es bleiben. Das verstärkt solche Ängste nur.
Hypochondrie ist derzeit j a geradezu Staatsreligion. Du bist also gut aufgehoben :)
Ich habe genauso schlimme Hypochondrie und komme gar nicht mehr klar