Mach einen Realitätscheck.Stell dir eine Fantasie-Freundin (Double in deinem Alter und mit den gleichen Eigenschaften und Lebensumständen) vor und mache den Check anhand dieser Person (in der Vorstellung).

Angenommen, die Fantasie-Freundin hätte z.B. Kopfschmerzen und denkt an einen Hirntumor. Würdest du dann sagen, dass es wahrscheinlich ist, dass sie tatsächlich diese Krankheit hat? Eigentlich sind Hirntumore doch sehr selten und selbst wenn man es hat, dann leidet nur ein Teil der Betroffenen überhaupt an Kopfschmerzen. Wenn du dann auch noch die Vorgeschichte dieser Fantasie-Freundin mit den Krankheitsängsten kennst, würdest tatsächlich den Schluss ziehen, dass die Personen vermutlich einen Hirntumor hat? Wohl kaum, oder? Vielleicht würdest du ihr allenfalls raten, die Symptome abzuklären, falls sie wirklich nicht verschwinden, aber du würdest dennoch fest davon ausgehen, dass da zu 99,9% nichts ist.