Hilfe! Wie kommen ich ohne Jojo Effekt aus der Magersucht?
Hallo ich bin vor etwa eine Jahr in die Magersucht gerutscht das hat sich soweit gesteigert dass ich am Ende so über 15kg zu wenig wog jetzt habe ich wieder fast 10 kg zu genommen doch ich beginne wieder ab zu nehmen ich bin weiblich und 15 Jahre alt und wiege ca. 65kg bei einer Größe von 183m
8 Antworten
Erstens mit deinen Eltern reden oder wissen sie darüber überhaupt nichts, auch nicht vor einem Jahr?
Dann mit dem Hausarzt reden und dir eine Überweisung zum Psychologen geben lassen.
Wenn du jetzt wieder abnehmen willst, weil man automatisch nach einer Magersucht wieder zunimmt, dann hast du das noch nicht überwunden.
Eine Magersucht - Therapie kann länger dauern und wenn du damals bereits in Therapie warst, dann weist du auch, was du jetzt tun musst.
Esse ganz normal.nicht zu wenig nicht zu viel
dein Gewicht hätte ich gerne. ich wiege 80 kg bei 1,75 männlich.
Was hast du denn jetzt vor? Ich meine, derzeit bist du ja mit 65kg bei 1,83 im Normalgewicht.
Geht es dir darum, dein jetziges Gewicht zu halten?
Der Jojo-Effekt ist ja normalerweise genau umgekehrt. Du nimmst zu, obwohl du es nicht willst.
Mir hat es anfangs geholfen mir Wecker über den Tag zu stellen.
Ich habe das Essen regelrecht vergessen. Da war absolut kein Bezug zum Essen. Solange der noch nicht wieder da ist, muss man sich daran erinnern Nahrung zu sich zunehmen.
Viele kleine Mahlzeiten. Überfriss dich nicht.
Viel frisches Obst/Salate (leichte Leckere Sachen) um dem Essen wieder näher zu kommen.