2 kg in einer Woche abnehmen?
ist das ohne Jojo Effekt möglich
7 Antworten
Hallo :)
ich würde an deiner Stelle nicht auf die Kilos achten, sonderns einfach drauf schauen - dass du dich in dieser Woche extra viel bewegst & gesund ernährst :) Wenn du es konsequent durchziehst fühlst du dich am Ende der Woche viel definierter & dann ist es egal wieviel die Waage anzeigt :)
Pamela Reif - ist ja das Vorzeige Qurarantäne Programm hahaha
Keine 2Kilo Fett.
Wasser geht vielleicht, das ändert aber nix am Körperbau
Möglich ja aber nicht empfehlenswert. Das würde ein Defizit von knapp 2.000 kcal pro Tag erfordern und ausgehend von deinen anderen Kommentaren kannst du das mit Bewegung/Sport nicht aufbauen. Es würde alsp aufs Hungern hinauslaufen. Das das nicht nachhaltig ist sollte klar sein.
Zumal du dein Ziel "Besser aussehen" damit vermutlich nichtmal erreichen wirst. Niemand sieht gut aus nur weil die Person sich runterhungert.
Hm - nichts essen, trinken nur Wasser, jeden Tag 8 h Ausdauersport (Triathlon oder so).
Aber das Gewicht wirst Du nicht halten ...
Bei welchem Wert beginnst Du denn? Und was ist das Ziel?
ich wiege 58-59kg eigentlich habe ich kein bestimmtes Ziel ich will einfach nur besser aussehen
Nein. 500g/Woche sind gesund. Wenn die Ernährung passt.
hallo ich bin in Quarantäne und es ist für mich leider nicht möglich mich viel zu bewegen