Hilfe ich kann nicht schlafen, bin viel zu aufgeregt?
Was kann ich machen?
2 Antworten
Handy aus, Melatonin Produktion funktioniert schlechter, wenn du Blaulicht siehst.
Fahr mal das Internet runter ... dann eine Runde um den Block und einen warmen Tee trinken. Natürlich KEINEN schwarzen oder grünen Tee.