Gibt es einen Schlaftrick, um erholsamer zu schlafen?
Yo yo, ich muss in etwa 6std aufstehen, aber brauche eigentlich echt viel Schlaf.
Gibt es irgendwie nen Trick, wie der Schlaf erholsamer ist? Sowas mit Wecker und nur alle 30min. Schlafen oder so?
Das könnt ich echt gut gebrauchen, sonst bin ich morgen komplett schlapp.
Bin 16 btw, danke Schonmal
3 Antworten
Du musst Dich geborgen, beschützt, bemuttert und in Sicherheit fühlen. Dann kannst Du entspannt schlafen.
Hoffe du schläfst noch nicht aber ja den gibt es. Versuche während dem Schlafen nicht durch den Mund zu atmen, sondern nur durch die Nase.
Kannst dafür auch ein Stück Klebeband nehmen und deinen Mund zu kleben. So schläfst du viel besser
Gute Nachttt
Nein das bringt wirklich was. Du wachst ja sofort auf wenn du keine Luft bekommst aber deine Nasen Löcher sind offen.
Mir persönlich hilft es, dieses Video anzusehen: https://youtu.be/GlrhYhvM490?si=6jSqby3GFmMMj7-8
Tutorial zum Ersticken, danke bro 👍🏻