Wie kann ich ernst bleiben?

Das klingt jetzt vielleicht bescheuert, aber ich muss dauernd lachen, sogar in total unpassenden Situationen! Wenn ich z. B. in der Schule einen Text vorlese, muss ich mich total zusammenreißen um nicht los zu lachen. Ich sage mir dauernd vor, dass ich nicht lachen darf und bin dann so angespannt, dass ich doch lachen muss.

Die Lehrer denken bestimmt schon total dummes über mich! Meine größte Angst beim Referat ist immer, dass ich los lachen muss, denn dann kann ich mich nicht mehr zusammenreißen, wenn ich einmal lache.

Hilfe, was soll ich machen???

5 Antworten

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Dohalta

08.02.2012, 18:42

Üben. Üben. Üben.

Übung: mit halb geschlossenen Augen ca. 2 min (Eieruhr als Hilfe) zählen üben. Von 1 bis 10 ... von 1 bis 10 ...usw. .... konzentrieren ...

Später auf 5 min steigern. In anderen Situationen dann auch konzentrieren! Bei Vorlesen aufs vorlesen konzentrieren ... üben ...üben

Wenns nicht besser wird, lass Dich untersuchen: Verdacht Tourette-Syndrom.

Beispiel: ein Mädchen (14 j.) alberte rum, machte ständig lästige Sprüche, konte das krankhafte Kichern nicht unterdrücken, musste deshalb die Schule verlassen und bekam keine Ausbildung und hatte Glück, dass ein Bauer sie heiratete. Später bei der Therapie strellte sich raus, dass sie ein untherapiertes Tourette-Syndrom hat.

Schade. Hätte anders laufen können.