Heute Zuviel gegessen?
Hallo ich wollte mal fragen ob ich heute Zuviel gegessen habe. Jetzt ist es 20 Minuten vor 15 Uhr
Frühstück: Müsli ca 350-400kcl
Snack: ein Riegel 137kcl und einen Kaffe 88kcl
Mittag: zwei Scheiben Brot 224kcl mit einem Ei und Aufstrich und Gemüse.
Snack: Ein Kaffe 70kcl und 400gramm Haferjoghurt 220kalorien
Und heute Abend werde ich noch etwas warmes essen…
Ist das zu viel oder noch im Rahmen ? Bin ich verfressen ?
danke schonmal
Ich hab halt auch mal gegessen wenn ich nicht extrem Hunger hatte
3 Antworten
Heute Abend noch eine vollwertige Mahlzeit, dann passt alles.
Nee voll ok, bzw. eher fast schon wenig, je nach Gewicht, Größe, Alter, geistige/körperliche Aktivität, Stoffwechsel, ...
1 große Hauptmahlzeit und Snacks könnens safe noch sein
Omg ,bitte mach dir nicht so große Sorgen!Von den Kalorien her kenne ich mich nicht aus,aber du hast definitiv nicht zu viel gegessen🫶Bitte denk nicht das du verfressen bist,man braucht ja die Energie für den Tag