Herzneurose?

Wie geht man am besten damit um? Es wird gefühlt immer schlimmer das ich kaum mehr schlafe, oder ständig mein Herzschlag checke oder kaum mehr rausgehen kann. noch dazu hab kommt das mein ruhepuls manchmal hochschnellt und ständige Aussetzer. Hatte schon ekg und ultraschall was alles okay. Psychologe steh ich auf warteliste aber symptom und schlaf wird immer schlimmer und weiss nicht mehr weiter. Wie geht man am besten damit um? bzw wieso sind die symptome so real das ich manchmal denke das es echt ist und alles nur ignoriere. Bitte nur antworten die ernst gemeint sind