Heimweh im Studium, Angst vor alleine in Wohnung übernachten?
Hey, mal ne ernste Sache und ich bitte um euren Rat.
Ich studiere seit letztem Herbst (bin jetzt also im 2. Semester) und habe in meiner Unistadt eine Wohnung mit 2 ehemaligen Schulfreundinnen. Die Uni ist mit dem Zug 1,5 (gute Zuganbindungen) und mit dem Auto ca.1h weg von meiner Heimatstadt.
Da jetzt, im Gegensatz zu letztem Semester, ein Großteil in präsenz ist, "muss" ich von Monatag bis Donnerstag dort bleiben. Allerdings macht mir das sehr zu schaffen.
Mit der Uni passt alles, ich fühl mich super wohl und genieße es wirklich dort zu sein und was neues zu lernen :)
Aber das übernacht bleiben ist für mich einfach nur schlimm. Leztes Semster war es so krass, dass ich scho mit schlimmer Übelkeit zu kämpfen hatte wenn ich nur für 1 Vorlesung mit dem Zug in die Unistadt fahren musste, vom oben übernachten ganz zu schweigen, das machte es nur schlimmer (Angst davor, in der Wohnung zu bleiben und zusätzlich Angst, dass die Übelkeit dann immer schlimmer wird).
Augen zu und durch klappt nicht, das habe ich akzeptiert. Ich bin dann hald immer wieder heim gefahren. Jetzt ist es zurzeit so, dass ich mich so langsam daran gewöhne, dann "nur für den Tag" dort sein und rauffahren ist kein Problem mehr :) und es ist meistens auch schon ok, in die Wohnung zu fahren um dort z.b. Mittag zu kochen. Ich bin da sehr froh drüber weil mir das mit der Übelkeit den ganzen Spaß am Studieren wegnimmt
Aber das übernachten schaff ich einfach noch nicht. Finanziell ist das glücklicherweise kein Problem, ich weiß, dass ich mich da glücklich schätzen kann.
Meinen Mitbewohnerinnen hab ich das ganze auch erklärt und sie verstehen es. Aber eine fragt halt immer "Bleibst du dann heute da? Rentiert sich dann überhaupzt das Miete zahlen?" Usw. Ist gut gemeint aber mich zieht das hald einfach runter und setzt mich unter Druck.
Hat jemand etwas ähnliches erlebt oder hat irgendwie Tipps, wie man sich an das Übernachten dort gewöhnen kann? Bei Freundinnen zu pennen ist null Problem, auch Urlaub nicht, es ist einfach die innere Zerrissenheit weil ich einfach heimfahren will und ja auch kann weil daheim ist eben daheim...
5 Antworten
Hey!
Würde eine ähnliche Idee wie Andrea wählen, jedoch ein kürzeres Zeitfenster vorschlagen:
Wenn möglich (bezüglich Übernachtungssachen) versuche doch mal, eine Nacht dort zu schlafen und denke dir: Ich schaffe das, mir wird nichts passieren und morgen fühle ich mich super (nicht auf die Übelkeit bezogen), dass ich es geschafft habe, dort zu übernachten.
Dann schaust du, wie das Gefühl, dort zu übernachten so gewesen ist und wenn du dann zu der Entscheidung, lieber zu Hause schlafen zu wollen, gelangst, dann tu dies. Es könnte natürlich aber auch sein, dass du es doch ganz entspannt mit deinen Mitbewohnerinnen findest und es dir dann leichter fällt, dort zu übernachten!
Alles Gute und viel Erfolg weiterhin beim Studium! :)
Sehr gerne, ich freue mich, wenn ich helfen konnte! Mach dir keinen Stress, du schaffst das, ich glaub an dich🙈
Ich würde wirklich mal versuchen es eine Woche (auch das Wochenende) durchzuziehen, egal wie schlecht es dir in der Woche geht. Könnte mir vorstellen, dass sich dann der Knoten löst und du die Angst langsam verlierst.
Ängste sind überwältigend und haben einen dadurch auch im Griff. Vielleicht unterstützt dich hier auch ein Perspektivenwechsel - wenn du nicht willst, dass die Angst dich im Griff hat führt leider kein Weg daran vorbei dich ihr zu stellen . Das Wichtigste dabei ist aber, dass du es wollen musst. Du musst für dich beschließen, ob du dich dieser Angst stellen und dadurch auch aussetzen willst. Man kann das behutsam und mit Unterstützung schaffen! Bleib dran wenn es dir wichtig ist! Viel Kraft!!
Du kennst dich wohl selbst am besten. Da das finanzielle kein Problem ist, würde ich das mal so lassen wie es jetzt ist. Du bist ja in der Uni-Wohnung nicht alleine, und kann ja gut sein, dass sich das Problem von selbst auflöst, wenn du dir diesbezüglich nicht selbst Druck machst. Also lass dir noch etwas Zeit.
du, da hilft nur eine therapie und alles was sich so in diesem dunstkreis bewegt.
Ich danke dir von ganzem Herzen :) Danke für den Tipp