Heimtrainer - Oberschenkel?
Hallo wollte nur eben fragen ob so ein heimtrainer Fahrrad meine Oberschenkel dünner macht wenn ich es jeden tag 10min. Benutze
Danke schonmal für die Antworten :-)
Das ist das Gerät das ich meine
2 Antworten
Höchste Schwierigkeit einstellen und ordentlich bei 25-40 km/h reintreten :)
20-40min täglich sollten auf dieser Einstellung bestimmt einen Effekt haben
Deine Oberschenkel werden nur dann dünner, wenn du bei der Ernährung täglich ein Kaloriendefizit hast. Und nicht durch den Heimtrainer. Der baut noch Muskeln auf, sodass du sogar dickere Beine bekommst, wenn du nicht deutlich weniger isst.