sind Heimtrainer genau so wie Fahrrad fahren?

Ich mache beides, je nach Wetter. Mit dem Heimtrainer ist man halt von Licht und Wetter unabhängig. Beim normalen Radfahren hat man dafür den Vorteil von frischer Luft und schöner Aussicht. Auch ist es im freien halt abwechslungsreicher, mal rauf, mal runter, wobei du das auf dem Heimtrainer auch etwas nachsimulieren kannst....

Hallo Emily! Im Prinzip ja, die Unterschiede sind minimal . Heimtrainer / Ergometer ist wie Radfahren. Das Gerät nicht im Keller vor eine nackte Wand stellen, wird schnell langweilig und das Rad trainiert alleine. Optimal : Musik hören - noch besser Fernseher davor.

Übrigens : Du wirst in 30 Minuten ca, 200 kcal verbrauchen. Das ist doch schon mal recht gut.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

Das ist eine Frage deiner Vorlieben. Viele Radfahrer genießen zudem die Natur und die Abwechslung der Strecken. Andere schwören auf Heimtrainer, da sie keiner Gefährdung im Straßenverkehr ausgesetzt sind, oder wegen einer Pollenallergie nicht im Freien fahren können. Vom Bewegungsablauf her, ist es je nach Qualität des Gerätes vergleichbar.

Abgesehen davon, daß einem die frische Luft fehlt: Für Herz, Kreislauf, Muskeln, Gelenke: Ja.

Ja im Grunde schon.