Hat jemand Tipps gegen Rückenschmerzen bei einer großen Brust?

Hallo Bluegirm,

JA langes Sitzen verleiht natürlich immer zu Fehlhaltungen,
auch wenn du Abfangs gerade sitzt.
Deshalb soweit es zumindest geht, Entspannungspausen machen.
Dabei einige Dehn- und Haltungsübungen z.B. vor dem Spiegel
beide Arme nach der Seite ausbreiten und auch kreisen lassen.
Wenn man sich nach den Pausen wieder hinsetzt, nimmt man
wieder eine aufrechte Haltung ein.

Noch besser wären Klimmzüge durch Eigengewicht, dabei werden
die Bandscheiben auch mal tagsüber entlastet und
die entsprechenden Muskel stabilisiert.
Wenn das nicht geht einfach 20 - 30 Sekunden an die Stange
hängen - mehrmals am Tag.
Gut sind Übungen, die aber nicht die Wirbelsäule/Bandscheiben
zusätzlich mit Gewichten belasten - also Bewegung und Haltung
Alles Gute
opi ehrsam

Tägliche, gezielte Gymnastik.

Wer viel mit sich rumschleppt braucht eben auch die entsprechenden Muskeln.

Du kannst/solltest deinen Rücken/Schulterbereich trainieren und kräftigen. Das hilft echt gut bei ner großen OW. Und auf jeden Fall mal im Fachhandel vorbeischauen, Vielleicht hast du einfach die falschen BHs. Lass dich dort ausmessen und beraten.

Und wenn das alles nicht hilft kannst du ja mal über ne Verkleinerung nachgdenken.

Zum Arzt gehen

Ein wirklich gut sitzender BH ist das A und O!