Hat eine Packung Quark wirklich 60g Eiweiß?

Also hat Magerquark (500g Packung) wirklich 60g Eiweiß?

Und kann man mit diesem Eiweiß Muskelb aufbauen? Oder ist dieses Eiweiß eher schlecht für die Muskeln?

Answer 1

[Eam77]

Ja eine Packung hat 60g Proteine und ja man kann damit Muskeln aufbauen(vorausgesetzt man trainiert und ist in Kalorienüberschuss)

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – 23kg gesund abgenommen + informiere mich oft über Fitness

Answer 2

[Laurenzoo61]

Eine 500 g Packung kann sogar noch mehr Protein (Eiweiß) haben. Und dieses Protein ist nicht schlecht für die Muskeln.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – und Beruf

Answer 3

[MaaaaAAAAA]

Quark ist mit die beste hight Protein Quell