Handy süchtig - Hilfe!?
Moin
seitdem ich mein neues Handy bekam, bin ich sehr Handy süchtig geworden. Davor eine durchschnittliche tägliche Bildschirmzeit von 2-4h und jetzt Ein Tages Durchschnitt von 9h!!!!!! Es gibt teilweise Tage da bin ich 14h am Handy! Ich meine, die meiste Zeit lese ich Nachrichten, gucke YouTube oder lasse es eingeschaltet rumliegen, aber ich merke selber dass ich viel mehr am Handy hänge als früher. Wie kann ich einen einfachen aber effektiven Entzug durchführen? Schreibt Tipps bitte dazu.
7 Antworten
9 Stunden? Ich benutze mein Handy zwar ausschließlich zum telefonieren, aber am Computer können es schon mal locker 15 Stunden am Tag werden...
Wenn du trotzdem noch in der Schule mitkommst ist ja alles ok, ansonsten kannst du ja mal deine Eltern um Hilfe bitten.
Ich bin auch so.
Weil ich aber nichts zu tun habe.
Habe zurzeit auch keine Freunde zum Treffen.
Aber ich höre ja jeden Tag 1-3 Stunden Musik auf den Tag verteilt, Schließe ich mein Smartphone an der music Box an.
Bei mir ist das so, das ich beim Musik hören das Handy ja irgendwo liegen habe.
Deswegen zähle ich das als Handy Nutzung nicht mit ein.
Ich würde sagen ich bin ca 5-6 Stunden am Handy Musik fließt nicht mit ein.
Es waren aber auch schon Mal 10 Stunden kommt aber eher selten vor.
Sonst vor der Glotze wegen Netflix gucke ich auf den smart TV.
Raus gehe ich selten obwohl wir eigenen Garten haben nur wenn gutes Wetter ist Mal Spatzieren.
Warum bist du kaum draußen. Ich könnte nicht leben ohne Freizeit im Sinne von raus gehen.
Freunde treffen, schwimmen gehen, Sport, essen. Alles was man findet 🤷🏽♂️
Freunde treffen geht nicht.
Da keine vorhanden außer einen Freund den ich 1-2 im Monat treffe.
Essen gehen kein geld.
Da Eltern eh kochen.
Und was soll ich alleine essen gehen?
Sport mache ich nicht nur tanzen und das drinnen.
Also gibt es für mich nichts was sie lohnt raus zu gehen
Außer zum shoppen.
Spatzieren gehe ich auch manchmal.
Naja. Jedem das seine. Ich finde immer Aktivitäten.
Nen Pool haben wir zwar auch, aber da kann man nur rein gehen wenn es warm ist.
Das mache ich auch im Sommer
Ich meine mit schwimmen eigentlich sowas wie Natursee oder Schwimmbad. Geh doch mal alleine zu einem Natursee. Da sind meistens nur nette Leute und vielleicht findest du ja Freunde? Aber dann musst du auch wissen, dass Freunde auch Kontakt haben wollen. Logisch dass man keine Freunde hat wenn man keine bis kaum Zeit mit denen verbringt 🤷🏽♂️
Ich würde gerne Zeit mit Menschen verbringen ich habe aber keine.
Da ich aus Krankheitsgründen fast 1 Jahr in der Schule gefehlt habe.
Und ich Kontakt zu jmd abgebrochen habe, da ich mich unwohl gefühlt habe und nicht mehr mit ihr könnte Psychisch.
Bist du denn bei einem Psychologen/Therapeut?
Es liegt nicht daran daß ich keine Freunde habe da ich keine Zeit mit den verbringe sondern das ich keine habe.
Krankheitsgründen
Gehe zurzeit auch wieder zur Schule.
Jetzt haben wir aber Ferien.
Muss gucken ob ich Freunde dort finde.
ich meine, ich bin weder Psychologe noch ein Therapeut, aber redest du über deine sozialen Probleme mit deinem Psychologen? Wenn nicht wäre das vielleicht eine Option.
Wichtig ist bloß das du dich nicht versteckst. Versuch selbstsicher rüberzukommen. Dann findest du auch „einfach“ Freunde.
Ich habe eine Angstörung.
Soziale Probleme habe ich keine.
Es liegt daran das ich fast 1 Jahr in der Schule gefehlt habe und davor kaum Kontakt hatte, mit jemand wegen ner Freundin mit der ich jetzt Kontakt abgebrochen habe.
Da sie falsch ist und ich Psychisch mit ihr nicht klar kam
mache ein oder vielleicht sogar 2 handyfreie tage
wenn du es unbedingt brauchst zb. bei der arbeit sorge dafür dass du nur ca.30 min an handy bist
wenn du noch bei deinen eltern wohnst kannst du das handy ihnen geben und sie dürfen es dir dann zb nur 2 mal am tag geben...
Naja, 9 Stunden sind schon viel, aber sehe das erstmal nicht so negativ. Wenn du daran liest oder Nachrichten schaust, ist das auch kein Unterschied, als würdest du ein Buch aufschlagen oder eine Zeitung lesen. Das Handy wird immer so verteufelt...
Ja ich bin ja nicht nur am Nachrichten lesen. Ich muss aber sagen, das ich nichtmal 1h in der Woche spiele spiele. Zumindest am
handy
Also es gibt für Android Google Family Link probiere das mal.
Für IOS gibt es sicherlich was in der Richtung.
ich auch, bin zwar auch draußen etc, aber jede freie Sekunde verbringe ich am Handy! 😅 Musik höre ich auch sehr viel.