Hab ich eine Zerrung?
Ich war heute im Gym und hab Beine und po trainiert und zum Schluss hab ich die Übung rückenstrecker gemacht und beim runtergehen zieht es bei mir immer ein bisschen bei der hinteren Oberschenkelmuskulatur hab mir da auch nichts bei gedacht aber nach der Übung hat es immernoch gezogen musste auch mit dem Fahrrad 10km noch nach Hause was aber schmerzfrei möglich war deswegen hab ich mir keine Sorgen gemacht jetzt wo ich zuhause bin und im Bett liege zieht es doch schon ein bisschen sehr hab ich mich verletzt und wie kann ich das am besten abklären lassen ?
2 Antworten
Eine Zerrung ist möglich, ist ein sehr unangenehmer stechender Schmerz, vielleicht hast du auch nur einen Muskelkater. In beiden Fällen benutz Kytta-Salbe. Mehrmals täglich gut einmassieren. Und mach vorsichtig und mit viel Gefühl Stretching. Das ist erst sehr unangenehm. Dann lässt der Schmerz nach und es fühlt sich sehr viel besser an hinterher. Sowohl Muskelkater als auch eine Zerrung heilen dann besser und schneller. Gute Besserung.
Hausarzt reicht da vollkommen.
Beim Rückenstrecker werden auch die Hamstrings mitbeansprucht. Müsste wissen wie die Ausführing war bzw. wie die Füße gestanden sind.