Gesunde Snacks bei Diät!
Ich bin gerade auch diät und wollte wissen welche snacks man aus dem Supermarkt kaufen sollte als ersatz für chips und so .. Am besten etwas fertiges was man nicht mehr groß zubereiten muss . Lg ad12
17 Antworten
tja das ist der Vorteil am ungesunden "fastfood" das man es schnell Essen kann und daher ist es auch so verführerisch...Ich esse auch eine Diät aus gesundheitlichen Gründen und Esse zur Zeit zwischendurch (allerdings muss ich gar nicht auf Fett achten - aber vielleicht ist was für Dich dabei - ich esse Kohlenhydratarm / -frei...) z.B. eingelegte Paprika, saure Gürkchen, eben mal ein Ei mit etwas Kräutersalz, ein Stück Käse, ein paar Salzbrezelchen aus Vollkorn, einen Amaranth Riegel mit dunkler Schokolade (macht bekanntlich nicht dick und ist nur dünn drum), etwas Apfelmus (gibt es für Kinder in handlichen Verpackungen zum mitnehmen) oder Nüsse / Studentenfutter, einen Apfel...oder Gemüse Rohkost dass Du Dir vorab schnippelst...
Wenn der absolute Heisshunger kommt, gibt es viele Sachen die du ausprobieren kannst.
Jedes erdenkliche Gemüse kaufen und in Gemüsesticks schnibbeln.. Dann machst du aus Magerquark, geraspelter Gurke und Gewürzen einen Kräuterdip. Die Gemüsesticks reintunken....legger......und macht satt... Obst ist nicht so gut wegen dem Fruchtzucker. Das also nur in Maßen.
In jedem Supermarkt kannst du mittlerweile auch schon Eiweisspulver für Sportler kaufen... Das im Mixer nach Anweisung mit fettarmer Milch mischen.. macht pappesatt und Eiweiss braucht man zum abnehmen. In der Apotheke gibt es noch ein Pulver das sich Almased nennt... das wird genauso gemixt und da ist auch alles drin , was jemand bei der Diät unterstützt.
Du kannst jede Menge Magerquark essen....immer mal anders....mal herzhaft mal ein bissle süss.. dazu kannst du Stevia anstatt Süssungsmitteln nehmen.. weniger Kalorien.
Außerdem kannst du dir auch einfach einen Becher Jocca...das ist ein körniger Frischkäse, pur reinzweitschern....ist legger und matt auch satt.
Salat ist auch immer gut ,mit 2 gekochten Eiern, dann aber das Eigelb rausnehmen, denn das hat viel Fett. vielleicht auch mal mit gebratenen Pilzen drüber oder magerem Hähnchenbrustfilet.
Über eines musst du dir aber im Klaren sein::: Ohne Bewegung bringt das alles wenig.... Du musst einfach ein bisschen Sport machen, sonnst wirst du trotz dieser Tips nicht viel abnehmen.
ich wünsche dir trotzdem viel Erfolg dabei...:-)
Hi americadream12
Mach dir doch nen Obstteller ich liebe das so zum Knabbern zwar macht es nen bisl arbeit aber dafür schmeckt es ja dann ^^.
lg almi
Viel(!!) kalorien ? Naja wie mans nimmt . Aber es hat auch vitamine und wenigstens fruchtzucker. Obst ist trotzdem gesund. Ein apfel z.b macht auch noch schön satt.
früchte: erdbeeren, blaubeeren, himbeeren und und und oder Reiswaffeln (die ohne schoki dann natürlich!) oder Gemüse, zB Gurken.
die mit dunkler Schoki gehen auch...man sollte sich bei Diäten immer auch was gönnen zum durchhalten...
kommt auf deine diät an aber "snacks", also essen zwischen den mahlzeiten sollte man da eigentlich ganz sein lassen....
ja und obst hat ja auch schön viel zucker und kalorien!!