Gedanken sortieren?
Ich kriege meine Gedanken einfach nicht sortiert und weiß nicht mehr weiter. Es sind so viele und sie passen einfach nicht zusammen es ist wie ein riesiger Krieg in meinem Kopf aus dem es keinen Ausweg gibt. Ich kann einfach nicht mehr.
Hat wer Tipps wie ich meine Gedanken unter Kontrolle kriegen könnte?
Danke schonmal im vorraus.
LG
Man kann an deinen Fragen recht deutlich erkennen: Du brauchst Psychotherapie. Wie sieht's damit aus? Bist Duauf Wartelisten? Hattest Du schonmal einen stationären Aufenthalt?
Nein ich bin nicht in Therapie, bin nicht auf der Warteliste und war auch noch nicht in der Klinik weil ich nicht ernstgenommen werde.
Kannst Du Dir Unterstützung bei einem Vertrauenslehrer holen? Zur Not vielleicht selbst in die Wege leiten: Google nach Kinder- / Jugend-Psychotherapeuten und ruf sie an.
Habe mir schon Unterstützung beim Vertrauenslehrer geholt und habe jzt 1 mal wöchentlich Gespräche mit der Schulsozialarbeit aber habe ziemlich Angst davor.
1 Antwort
Mit einer Person deines Vertrauens über diese Gedanken sprechen.
Mach irgendwas "erdendes" / körperbetontes (z.B. Sport). Irgendwas, was Dich ins Hier und Jetzt zurückbringt.