Fürs Thaiboxen vorbereiten?
Ich war mal beim Thaiboxen Probetraining und es war sehr hart. Also nach dem Training bin ich fast umgekippt.
Ich habe mich entschieden weiter Zu machen und mich anzumelden. Ich kann mich aber erst in 1-2 Wochen anmelden können.
Im Training hat es mir meist an Kondition und Stärke gefehlt.
Wie kann ich meine Schläge und Tritte stärken und soll ich für die Kondition Cardio machen, wie z.B. Seilspringen oder joggen?
Wieso versteht niemand dass ich erst in 2 Wochen wieder hin kann?!
2 Antworten
Denken Sie nicht an zusätzliches Training, bevor Sie sich an die Belastung gewöhnt haben. Ihre Hauptaufgabe ist es, nach dem Training wieder zu Kräften zu kommen. Sie können Vitamine einnehmen, um Ihre Kraft wiederherzustellen.
Wenn sich Ihr Körper an die Belastungen gewöhnt hat, können Sie über zusätzliche Belastungen nachdenken.
Ich kann aber erst in 2 Wochen zum Training. Im Training hat es mir an Ausdauer gefehlt
Am meisten Hilft:
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wait for it!!!
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ins Muay Thai Training gehen.
Du kannst natürlich ergänzend ein wenig Condi machen in dem du z.b. Joggen gehst. Aber das wichtigste ist das Training an sich.
wirst du mit der Zeit aufbauen. Und ansonsten hilft halt laufen gehen.
Ich kann ja aber erst in 2 Wochen dahin.
Mir hat es an Ausdauer gefehlt beim Training!