Fühle ständig eine innere leere?
Ich weiss nicht genau wie ich es anders beschreiben soll aber ich fühle mich schon seit einigen Jahren einfach irgendwie leer. Also ja ich kann spaß an Dingen haben, obwohl das wirklich selten ist, das meiste mache ich nur um mich abzulenken. Aber ich so wirklich glücklich fühle ich mich nie. Meistens bin ich aber nichtmal wirklich traurig, sondern es ist einfach als wären da keine Gefühle. Das einzige was ich oft habe ist einfach nur Wut auf jeden und alles. Seit einiger Zeit gibt es da so ein mädchen, ich weiss nichtmal ob ich verliebt in sie bin oder war, aber ich weiss dass ich sie ursprünglich nur angesprochen habe weil ich sie über freunde ein paar mal kennengelernt habe und es war irgendwie mehr ein Versuch endlich mal Liebe oder verliebt sein zu empfinden. Sie wollte mich zwar nicht und am anfang dachte ich es ginge mir schlecht wegen liebeskummer oder so, aber ich habe mehr und mehr meine Gedanken beobachtet und habe gemerkt dass ich immer nur an sie denke und wieder mit ihr schreiben oder sprechen will wenn ich wieder ein starkes tief habe, weswegen ich denke dass ich nur so an ihr hänge weil ich glaube dass sie irgendwie diese leere füllen könnte. Ich habe ehrlich gesagt auch Angst davor dass ich das in Zukunft nochmal verwechsele und ein mädchen nur "benutze" um mich besser zu fühlen und mir dabei einzureden ich wäre verliebt. Ich weiss einfach nicht was ich machen soll
Hallo 👋🏼
Was machst du denn ganzen Tag über um dich abzulenken?
Meistens YouTube schauen, oder Hobbys nachgehen wie fahrrad fahren oder am auto schrauben
4 Antworten
Vielleicht ist es auch einfach an der Zeit etwas neues zu finden was dich erfreut. Mehr neue Sachen ausprobieren und die Möglichkeit zu haben etwas zu finden was dich begeistert. Das kann auch am Anfang zb eine andere eissorte sein, egal Hauptsache etwas neues. Wenn du zb viel auf YouTube unterwegs bist ist das nicht schlimm sich mal ein paar Videos anzuschauen, aber es ist halt verschwendete Zeit wenn du von diesen Videos nichts praktisch umsetzt.
Bei mir war es so das ich nach mehr Sinn im Leben gesucht habe und habe dann angefangen für mich und meine Freundin täglich frisch zu koche. Einfach deswegen weil ich jeden Tag essen muss und ich kein Bock mehr auf ungesundes Fastfood hatte. Seitdem habe ich immer weiter dazugelernt und bin schon richtig gut, kein Rezept ist vor mir sicher. Ich habe auch angefangen viel zu lesen und habe die leere im Kopf immer mehr gefüllt.
Es tut mir leid zu hören, dass du dich seit Jahren leer fühlst. Es klingt nach einer herausfordernden Situation, in der du dich oft ablenkst, aber selten wirkliche Freude empfindest.
Es ist gut, dass du deine Gedanken beobachtest und reflektierst, warum du dich zu diesem Mädchen hingezogen fühlst.
Esr könnte hilfreich sein, mit einer vertrauten Person oder einem Therapeuten über diese Gefühle zu sprechen, um Klarheit zu gewinnen und Unterstützung zu finden. 🌼
Therapie kann helfen. Klingt nach Depressionen
Du könntest alternativ versuchen an dir selbst zu arbeiten. Frag dich jeden Tag: „Was gibt es schönes in der Welt, was macht mich glücklich?“ Schreib es dir in ein Buch oder auf einen Zettel.
Auch wenn es dir unwichtig vorkommt. Wenn es nur der Vogelgesang oder der Geruch von Regen ist. Schreib es auf. Beschäftige dich mit dir selbst, konzentrier dich nur auf deine Wahrnehmung.
Es wird dir schwer fallen, klar. Aber es lohnt sich. Mach dir jeden Tag Gedanken um dich, entdecke und erforsche.
Und hab Geduld, es mach nicht einfach klick und alles ist wieder gut. Aber wer weiß, vielleicht, irgendwann wird es besser..
Das ist witzig weil so das einzige was manchmal hilft ist auto fahren. Ist vllt was speziell aber dabei kann ich meistens einfach mal an gar nichts denken. Das Problem dass mir die Zwangsgedanken das komplett kaputt machen, deswegen kann ich nichtmal das machen und das macht es nicht besser. Und das andere ist Mountainbiken und das geht auch nicht weil das bike seit 2 Monaten kaputt ist und das Ersatzteil nicht lieferbar ist und eigentlich kann ich da mittlerweile nur noch drüber lachen
Wandern geht als Alternative auch. Einfach mal loslaufen, sich richtig auspowern, Kopf ausschalten und Natur/Bewegung genießen.
Vielleicht denkst du aber einfach auch Zuviel nach
Therapie will ich nicht mehr, ich hatte früher wegen zwangsstörungen bzw. zwangsgedanken und das einzige was der typ geredet hat waren irgendwelche Sprüche die man so in jedem buch liest. Ausserdem sind meine eltern beide in Therapie wegen Depressionen und meine Schwester auch bald da muss ich nicht der vierte im Bunde sein