Fühl mich schlecht weil ich keinen Sport machen kann?
Hallo,
ich bin seit Freitag krank mit Schnupfen, Husten, Fieber und allem was dazugehört und kann deshalb keinen Sport machen. Ich war sonst jeden Tag laufen und/oder im Gym. Ich fühl mich echt schlecht, hab Angst, dass ich zunehme und mir gehts psychisch auch nicht gut. Mittlerweile gehts mir körperlich besser - ich hab nur noch Schnupfen und (schleimigen) Husten.
Augen brennen halt ab und an auch noch.
meine Frage ist, ob ich jetzt wieder Sport machen könnte oder ob ich damit meine Gesundheit aufs Spiel setzen würde?
ich Dreh langsam echt durch… danke für eure Hilfe
Coronatest schon gemacht?
nein
Würde ich machen bestimmt positiv
was hat das mit meiner Frage zu tun
2 Antworten
Ich würde noch abwarten. Wenn du so schnell schon Angst hast zu zu nehmen und dir so extreme Gedanken zu machst, solltest du ggf kn Therapie gehen, wenn du nicht schon bist. Ich glaube, so dünn wie du bist, schadest du mit dem vielen Sport (täglich ist definitiv zu viel) mehr als alles andere
Also wenn du dir jetzt Gedanken machst das du deiner Gesundheit schaden könntest, wenn du krank Sport machst, dann solltest du auch genauso über dein Abnehmen, wenig essen gepaart mit dem extremen Sport denken. Das kann am Ende mehr schaden
Meiner Erfahrung nach lohnt es sich nicht, sich zum Sport zu zwingen, wenn man sich nach einer Erkältung noch nicht gut genug fühlt. Oft wird es dann wieder schlimmer und die Zwangspause dauert noch länger. Kurier dich erst mal richtig aus und fange dann mit leichten Übungen wieder an.