Früher schlafen gehen oder Mittagsschlaf?
Ich hab die 2 letzen Nächte nicht geschlafen (51 h wach)wegen Schlafstörungen und wollte fragen,ob ich jetzt früher ins Bett soll oder Mittagsschlaf machen soll.Ich hab noch nie Mittagsschlaf gemacht aber ich bin so müde das ich mir zutrauen kann,jetzt einzuschlafen.Habe nur Angst,dass ich nachts dann nicht mehr schlafen kann.
Update: probiert zu schlafen,Misserfolg.
2 Antworten
Joa - leg dich hin, aber stelle den Wecker so nach 20 Minuten oder so ...
Oder du schläfst jetzt ... aber dann haste das Problem das dein Schlafrhythmus völlig durcheinander geht.
Ne, das ist gerade an der Grenze das du nicht in den Tiefschlaf kommst ...
Leg dich hin und schlaf - aber wie hier schon geschrieben, nicht so lange, höchstens 'ne Stunde. Wenn du jetzt nicht schläfst, ist es trotzdem keine Garantie, dass du heute Nacht schlafen kannst.
Sind 20 min viel zu wenig?