Freunden aus depressiven Phasen helfen?
Hallo Liebe Community,
Mich verfolgt schon länger das Problem, dass eine meiner Freundinnen immer wieder in eine Art ``depressives Loch`` verfällt. Dabei ist sie schwer anzusprechen. Manchmal hat es geholfen ihr lustige Dinge zu zeigen. Aber manchmal auch nicht.
ich denke, dass was heute geschehen ist, kann als gutes Beispiel angeführt werden.
Wir hatten eine Übernachtungsparty und nach dem aufräumen wollte sie schlafen gehen. Ich gehe mal davon aus, dass sie zu wenig Schlaf hatte. Sie macht des Öfteren die Nächte durch. ( Ich denke, dass es eins ihrer großen Baustellen ist, die sie noch zu bearbeiten hat.) Auf jeden Fall hab ich ihr noch gesagt, dass ich dachte, dass wir noch gemeinsam eine Folgen von einem Anime schauen. Da kam der große Kipppunkt. Sie hat total dicht gemacht und auf rein gar nichts reagiert. Ich hab ihr dann öfter gesagt, dass sie schlafen gehen kann, dass es nicht schlimm ist wenn sie jetzt gehe. Aber sie ist einfach nicht gegangen. Dann kam noch eine gemeinsame Freundin dazu und ich hab ihr die Situation geschildert. Auf jeden Fall hab ich meine Freundin hochgehoben und habe nochmal mit etwas Druck gesagt, sie kann schlafen gehen. Dann ist sie gegangen.
Nichts schlechtes dabei, sie muss schlaf nachholen. Ich denke aber, dass es ein Gleichgewicht geben muss zwischen Ruhephasen und ´´Stress Situationen´´. Denn sie liegt jetzt seid ca. 13 Uhr im Bett und hat diese totale Blockade. Problem ist, dass sie jetzt 2 Einheiten von Therapie verpasst hat. ( Sie hat auch noch morgen ein sehr frühen Termin und muss bis Donnerstag noch eine große Schulaufgabe beenden, sonnst kann sie nicht das Wochenende verreisen)
Und ich als Freundin möchte ihr helfen, trotz der Motivations-Losigkeit, hoch zu kommen und die Dinge anzupacken, die weniger schön sind. Manchmal bekomme ich das hin, indem ich ihr die Decke vom Leibe ziehe und sie hoch zerre, aber das kann auch nicht die Lösung auf Dauer sein, da sie es ja nicht von selbst macht.
Deswegen bitte ich um Lösungsvorschläge, auch wenn dies bedeuten würde, sie einfach in Ruhe zu lassen, da es ja nicht mein Problem ist.
3 Antworten
Ähm könntest du sie bitte nicht wie ein 5 j bockiges Kleinkind behandeln?
Sag mal.
Wenn du helfen willst solltest du definitiv nicht körperlich übergriffig werden.
Dass ist einfach nur eklig.
Ich glaube ich würde dich irgendwann aus Reflex einfach hauen.
Einfach zur Selbstverteidigung, weil man meine körperliche Grenze nicht respektieren will und mich nichtmal fragt sondern zwingen will.
Da würde ich dicht machen, weil ich mit meinem Willen und meiner Entscheidung nicht beachtet werde, es ist zwar lieb dass du dich bemühst sicher bemerkt sie das auch, aber Liebe ist nicht durch Zwang möglich.
Dass muss sie selbst hinbekommen im eigenen Kopf, indem sie tun kann was sie will.
Und sowas wie ich dachte, impliziert dass du eine Erwartung hast, sie will deine Erwartung erfüllen.
Versuche einfach deine Worte so zu setzen dass du eben nichts erwartest, weder dass sie duscht noch das sie aufräumt, es ist ihr dasein sie muss das alleine fertig kriegen.
Emotional darf man unterstützen ja aber nicht durch Zwang und Verdrängung, sondern Verständnis, wenn du keines hast kannst du auch nicht helfen, frage dich ehrlich verstehst du da überhaupt was passiert?
nein oder?
Diese Kiritk soll auch nicht höflich sondern ernsthaft zu begreifen sein, du behandelst das Mädchen als wärst du ein Vater der ihr Leben bestimmen dürfte, anhand dessen was ich im Text lese, keine Ahnung wie oft du sowas tust aber emotionales Verständnis hat mit IHREN Gefühlen zu tun, und das muss man respektieren SIE FÜHLT SICH KACKE und dass ist OKAY, tröste sie anstatt sie zu bevormunden.
Ja du versuchst hier von deinen Gefühlen auf ihre zu schließen, so nachdem Motto so wie ich bei mir so bei ihr, das klappt nicht, so wirst du ihr immer wieder emotional wehtun, Frage sie ganz gezielt was sie gerade verletzt hat und sage ihr dass sie das offen sagen darf und du nicht verlangen wirst dasss sie das mal eben in sekunden und minuten ändern könnte.
Und Depressionen können heilbar sein ja aber auf Jahre nicht in paar Tagen.
Manchmal sind körperliche Übergriffe nötig. Wann sie angemessen sind, wann nicht - das ist individuell von beiden Seiten zu bewerten.
Das mag vllt sein aber nicht wenn ich gerade inner emotionalen Starrre bockig bin, dann will ich vllt ne Umarmung ja aber sicher keine Rumgezerre und wenn will ich gefragt werden.
Wichtig ist NACHZUFRAGEN!!!
und nein nur sie entscheidet wann das okay ist da alles andere als Nötigung bewertet wird vor Gesetz.
Wenn sie nicht antwortet, dann liegt es allgemein an Angst, Angst zb die Stimmung runterzuziehen, keine Antwort zu bekommen, dass es eh nicht hilft, das man wieder nur alles falsch macht, da muss man erstmal emotionales Vertrauen haben damit man sich überwindet deshalb ist Zwang nicht gut, verstehste.
Aber es ist okay nachzubohren und zu sagen hey ich weiß doch dass es dir gerade blöde geht, du darfst ruhig sagen was genau du denkst und fühlst.
Ich bin zwar auch kein Therapeuth aber ich kann dich zum min lieb haben.
achja dass hier kann dir helfen bissel die psychologischen zusammenhänge zu begreifen
dann verstehste auch sie etwas besser
https://www.youtube.com/watch?v=YMGkqde8BRs
geht ca 3 oder 4 h ist zum anhören.
Als eine Person mit depressiven Phasen kann ich sagen, dass mir persönlich niemals von aussen geholfen werden kann. Egal was man mir sagt, vorschlägt und anbietet, das findet keine emotionale Reaktion in mir während einer depressiven Phase. Ist also nutzlos. Alle Gefühle sind eingefroren. Es gibt keinen "Empfänger" für egal wie gut gemeinten Worte.
Ich kann nur aus eigener Kraft, eigener Motivation da raus kommen, was ich auch bislang immer geschaft habe. Die Nahestehenden können da nichts tun. Ausser: in den " guten" Phasen da sein, bei mir sein. Ich weiss deswegen immer, dass es sich lohnt, aus dem Loch der Depression herauszuklettern - da warten liebe Menschen auf mich.
Ganz einfach: professionelle Hilfe. Depressionen werden viel zu oft nicht ernst genommen. Die meisten Privatpersonen schaden mehr als sie helfen. Es wäre nochmal anders wen sie hier Rat suchen würde aber ohne mit ihr zu sprechen könnte da selbst ein Psychiater wenig tun. Einfache Hausmittel die helfen können wie bei Kopfschmerzen gibt es da weniger.
Also ich finde, dass ihre Antwort etwas unhöflich formuliert ist aber ich nehme ihre Kritik sehr zu herzen :) so hab ich es natürlich noch nicht gesehen, mit der Erwartung von mir. Das könnte ein Problem sein, genauso wie meine körperlichen Übergriffe. Vielen Dank :)