Fressanfälle nach zu wenig essen?
Hallo, ich habe vor genau einer Woche zwei Tage lang nur ca 700 kcal gegessen, weil ich sehr viel Stress hatte und mir irgendwie nicht nach Essen war.
Die Tage danach habe ich wieder normal gegessen (an die 1800-2000 kcal) ohne irgendwie Heißhunger zu haben oder Fressanfälle. Jetzt, eine Woche später kann ich nicht mehr aufhören zu essen und habe Lust auf alle möglichen Lebensmittel (nicht nur süßes). Ich merke, dass man Magen voll ist und habe trotzdem noch Hunger.
Kann es sein, dass es mit den zwei Tagen zusammen hängt, wo ich sehr wenig gegessen habe? Und wenn ja, warum habe ich erst eine Woche später diese Fressattacken und nicht in den Tagen direkt danach?
2 Antworten
Gefährliches Halbwissen, aber könnte mir denken, dass dein Körper in eine Art überlebensmodus gegangen ist, innerhalb der Tage wo du fast nichts gegessen hast. Nachdem der Körper wieder bemerkt hat, dass es was gibt, denkt der sich vielleicht: "Jetzt schnell möglichst viel essen, das es wieder zu einer Mangelernährung kommt".
Könnte ich mir zumindest so vorstellen.
Ja, der Körper merkt es kommen "schwere Zeiten" also sobald es geht sofort Nahrung nutzen und auch ablagern. 🍕 🍪
Sofort Nahrung nutzen und ablagern macht Sinn, hätte aber eher gedacht, dass es wenn dann in den Tagen danach passiert, weil ich ja danach ausreichend gegessen habe und dann, wo ich meine normale "Ess-Routine" schon lange wieder hatte, fange ich an Heißhunger zu bekommen.
Ja an sowas habe ich auch gedacht, aber bekannt ist ja, dass der Stoffwechsel normalerweise mehr als 2 Tage braucht um sich umzustellen. Und dann frage ich mich auch, warum erst nach einer Woche diesen Anfällen kommt.