Frage an Frauen: Welche Shakes benutzt ihr?
Ich trainiere momentan Bauch und Po und ich will nebenbei noch Shakes zu mir nehmen. Könnt ihr welche empfehlen?
habt ihr auch Tipps, wie meine Oberschenkel nicht so stramm und breit werden?
1 Antwort
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Protein
Ich nutze gar keine. Decke meinen proteinbedarf komplett über die normale Ernährung (ohne dabei zu viele Kalorien zu mir zu nehmen).
Was deine Oberschenkel betrifft hilft nur eben kein Training zu machen für die Oberschenkel. Denn durchs Training werden sie ja stramm und ggf breiter.