Gutes Proteinpulver - Empfehlung?
Hey,
ich möchte bis zum Sommer meinen Po und Bauch trainieren. Ich weis, dass ich will Eiweiß zu mir nehmen muss , weshalb ich fragen wollte ob ihr mir ein Produkt empfehlen könnt?
Bei Dm habe ich mal eins gesehen bzw. In anderen Supermärkten (da ich ungern bestelle)
4 Antworten
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Ernährung >>>>>>>> Supplements
Wenn die Basis nicht stimmt, brauchst du dir erst gar nichts zu kaufen
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Grundsätzlich sollte folgendes die Basis bilden
- Eine grundlegend gesunde und ausgewogene Ernährung
- 2g/kg Protein
- 1g/kg Fett
- Rest der Kalorien über Kohlenhydrate
- Hochwertige Lebensmittel bzw. Quellen verwenden wenn möglich
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Versuch lieber dich gesund zu ernähren und das Eiweiß auf natürliche Weise zu dir zunehmen (Milchorodunkte, Fleisch,...)
Eiweißpulver ist besonders am Anfang nicht notwendig!
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Ist nie notwendig aber eine gute und einfache Eiweiß Quelle also warum nicht?
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Sperma.
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Aber falls du wirklich ein Produkt benutzen möchtest, ich benutz Multipower, Myprotein oder Foodspring. Kann alles drei weiter empfehlen :-)
auf was genau sollte ich achten?