Fitness influencer behauptet mehr als 2 mal die Woche ist schädlich?
Er sagt mehr als 2 mal die Woche zu trainieren soll nicht gut sein, ich trainiere 5 mal die Woche was haltet ihr von solchen Fitness influencer? https://vm.tiktok.com/ZGJ41RBbb/
2 Antworten
Kernaussage des Videos war nicht mehr als 2x die Woche trainieren ist schädlich, sondern aktive Sportler haben einen erhöhten Bedarf an Mikronährstoffen um optimal Muskeln aufzubauen. Das ist komplett mit der Ernährung machbar, dafür brauchst du keine teuren Pillen. Wie sagt man so schön, Muskeln werden in der Küche gemacht. Gefällt vielleicht nicht der „if it fits your macros“ - Dirty-Bulk Fraktion, stimmt aber.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
zuhören und interpretieren,... er überspitz es etwas um seine Supps verkaufen zu können.
Woher ich das weiß:Hobby – CrossFit, Hatha-/ Power-/ Aerial-/ Bowspring-/Yoga, BJJ