Fischstäbchen und Omega 3 kombinieren?
Hallo zusammen,
wäre es schädlich wenn man jeden Tag ein Omega 3 Nahrungsergänzungsmittel nimmt, und manchmal maximal 1X in der Woche Fischstäbchen gegessen hat? Weil Fischstäbchen sind auch Lachs, und in Lachs ist Omega 3 enthalten.
5 Antworten
Statt Nahrungsergänzungsmittel könnte man auch täglich etwas Hanföl schlucken, enthält Omega3 und 6 in gutem Verhältnis und das ohne Tierleid
Die meisten Fischstäbchen sind aus Alaskaseelachs, das ist kein echter Lachs, sondern ein ganz anderer magerer Fisch.
Er liefert ebenfalls Omega-3-Fettsäuren, aber nicht in der Menge, wie ein fettreicher Fisch.
Du könntest dann z.B. 5 mal die Woche das Omega-3-Präparat nehmen. Prinzipiell ist eine Überdosierung oder nennen wir es ein Zuviel schon möglich.
Fischstäbchen sind kein Lachs und da ist auch kaum Omega3 drin.
Auf der Fischstäbchenverpackung stand aber auch drauf dass es Alaskalachs ist.
Weil Fischstäbchen sind auch Lachs
Einfach nein.
Fischstäbchen bestehen nicht aus Lachs.
Das ist oft ein Gemisch aus verschiedenen nicht sehr hochwertigen Fischen, durchaus auch mal Seelachs oder Alaskalachs wie du schreibst. Das hat aber nichts mit dem Lachs zu tun, der viel Omega3 enthält.
Der Alaskaseelachs hat einen Omega 3 Gehalt von ca. 0,3 %.
Der echte Lachs liegt bei ca. 3,1%.
Bei Google steht dass bei den meisten Fischstäbchen Alaskalachs verwendet wird.