Zu viel Omega 3?
Ist es schlimm wenn man Omega 3 Nahrungsergenzungsmittel nimmt 8 ml pro Tag. Und dann zusätzlich einmal in der Woche Fisch gegessen hat?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Prinzipiell kann man auch omega-3-Fettsäuren überdosieren. Die Blutungsneigung kann dann beispielsweise steigen.
Wenn du jede Woche Fisch isst, brauchst du doch vermutlich nicht zusätzlich ein omega 3 Präparat.
Viel omega 3 FS liefern Hering, Makrele, Lachs. Aber auch andere Fische.
Du musst dir jetzt keine Sorgen machen, ändere das einfach.
Ne gibts net zu viel
eher zu viel Omega 6 bei unserer Ernährung im Westen