Findet ihr, dass ich heuteviel zu viel gegessen habe?

Hab heute morgen:

500 gramm Magerquark, 1 Apfel, 4 Esslöffel Haferflocken, 2 Esslöffel Backkakao gegessen.

Zwischendurch : 1 Apfel, 10 Walnüsse

Mittag: gute Portion quinoa mit Gemüse

Zwischendurch: 400 gramm Möhren und 300 gramm Rosenkohl

Abend: 2 Spiegeleier und 2 Scheiben Brot und gute Portion Möhrensalat

Ist das eigentlich normal so viel zu essen?

Answer 1

[Bodhgaya]

Nein passt & hört sich darüber hinaus sehr gesund an.

Answer 2

[Sweety432]

Ich kenne weder dich, noch deine Bedürfnisse, Vorerkrankungen, Ziele...

Deswegen kann ich das nicht bewerten. Aber solange du dich damit wohlfühlst und satt bist, ist alles gut.

Obst und Gemüse hat viel Volumen und wenig Kalorien. Um richtig versorgt zu sein, brauchst du davon auch mehr. Alles gut soweit.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – Diätassistentin in Ausbildung :)

Answer 3

[Flouxi]

Hay,

das meiste davon hat super wenig Kcal und sehr wenig Fett, entsprechend ist es entsprechend egal wieviel du davon isst. ^^