fahrradfahren flachen bauch bekommen
kann man durch fahrrad fahren einen flachen bauch bekommen?
4 Antworten
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Doch geht. Dauert aber ne Weile. Erstens: Fettverbrennung und Umstellung des Stoffwechsels inzuge Ausdauertrainings auf dem Rad von mind. 30min an 3 Tagen die Woche. Zweitens: Kommt auf das Rad an. Lenker sollte sehr tief sein, so dass Du dich in leicht gestreckter Haltung abstützt. Das kommt dann dem Liegestütz nahe, braucht aber natürlich seine Zeit.
Effektiver ist ein gezeiltes Bauchmuskeltraining, weniger kalorienreiche Kost und mehr Bewegung.
Wenn du dich längs, mit dem Bauch auf den Sattel legst und mit den Händen trittst, mit den Zähnen Lenken ;-)
gfs Rad etwas umbauen!
Nein, eher nicht, die Bauchmuskeln werden wenig beansprucht
die ist gesperrt worden für ne zeit