Extreme Selbstzweifel?
Hallo liebes Forum. Ich habe im Oktober mein Studium begonnen (Sozialer Bereich). Ich habe bereits eine abgeschlossene Berufsausbildung und bin Ende 20.
Nun komme ich leider überhaupt nicht in der Gruppe (50Leute) an. Ich habe schon meine kleine Gruppe aber mit den Anderen werde ich null warm. Ich traue mich auch nicht mich mündlich zu beteiligen und ständig machen wir Gruppenarbeit mit verschiedenen Gruppen. Ich habe dann innerlich eine starke Blockade etwas zu sagen es ist so schlimm, dass ich überlege abzubrechen. Ich bin nun noch am weinen.
Die Selbstbeobachtung ist so stark ausgeprägt, dass ich mich null auf dad Fach sondern nur auf mein Verhalten konzentrier. Online ist es sogar noch schlimmer als in Präsenz. Eben haben auch 5 Leute in der Gruppe gesprochen und immer wenn ich etwas sagen wollte wurde einfach weitergeredet. Als ich in den Chat schrieb ob man mich hört hat keiner etwas gesagt und als ich laut gefragt habe
..meinte ein Mädchen,, dann musst du halt lauter reden XY") das hat mich noch mehr eingeschüchtert...habt ihr vll tipps oder war schonmal jmd in so einer Situation? Würde mich über Antworten sehr freuen. 🖐
3 Antworten
Hey :) Mach dein Studium nicht von den Anderen abhängig - vollkommen egal, was die von dir denken. Versuch das Nächste Mal etwas lauter zu sprechen und falls das nicht klappt, meld dem Dozierenden zurück, dass eine Gruppenarbeit so leider nicht möglich ist und du entweder in eine andere Gruppe möchtest oder die Aufgabenstellung selbstständig lösen willst.
Hi, ich habe nur 2 Tipps:
1. Es ist nicht so wichtig, ob dich alle mögen. Ich kenne das... Es geht um DICH, wenn du als kluge Person auffällst, erarbeitest du dir Respekt... das ist viel mehr wert als sofort der Superstar zu sein... Hab keine Angst, denn es sind nur Leute, die du nie wieder siehst.
Versuche es einfach mit dem laut reden und mitmachen. Es kann dich nur stärker machen. Ich weiß, dasd das klappt.ÜbÜ
- vor dem Spiegel laut sprechen. Das schaffst du! Zuhause kannst du immer wieder üben.
Denk nicht über dein Verhalten oder so nach das juckt keinen. Du denkst wahrscheinlich dass es andere juckt wie du dich verhälst aber so ist es nicht. Du denkst dann zu viel über dich nach und redest dich schlecht. Dabei bist du ganz normal und die Mitmenschen nehmen dich dann auch viel lockerer wahr. Wenn du unsicher wirkst, merkt man das auch wenn du nicht redest. Also einfach nicht über dich nachdenken und anfangen zu reden und wenn sie dich ignorieren, egaaal lach drüber.