Extreme Müdigkeit in der Schule?
Hallo:)
Mein Problem ist folgendes: ich bin jetzt in der 9. Klasse (Gymnasium) und immer so extrem müde, dass ich im Unterricht fast immer einschlafe und mich deswegen auch nicht mehr konzentrieren kann . Ich gehe jeden Abend um 10 Uhr schlafen, weil ich nicht früher schlafen kann und auch vorher keine Zeit habe(da ich meistens noch etwas lernen muss für den nächsten Tag) und morgens stehe ich um 6 Uhr auf. 8 Stunden müssten doch eigentlich reichen um ausgeschlafen zu sein... ?
Also was kann ich gegen meine Extreme Müdigkeit machen?
3 Antworten
Eig. reichen 8 Stunden vollkommen. Ich hab manchmal sogar nur 5 Stunden geschlafen und war trotzdem wach. Um genau zu sein sind 8 Stunden sogar perfekt. Isst du denn gesund oder machst du Sport?
Hallo. Sport stärkt deinen gesamten Kreislauf, vielleicht hast du die Möglichkeit Joggen zu gehen.
Außerdem solltest du auf deine Ernährung achten, Obst und Gemüse statt Zucker ......2-3 Liter Wasser am Tag, dass bewirkt ebenfalls sehr viel....
Es sind einfache Dinge, die dir mehr Energie verleihen, du musst es nur durchziehen...
nimm dir Kaffee in einer Thermoskanne mit und schlafe zusätzlich in den Pausen, so mach ich es jedenfalls und es funktioniert ganz gut.
naja nicht gesund aber auch nicht ungesund So dazwischen. und Sport mache ich 2 mal die Woche