4 stunden schlaf und topfit?
Ich kenne mitarbeiter die erst so gegen 02.00 uhr einschlafen um 06.00 uhr aufstehen und diese 4 stunden schlaf reichen ihnen völlig aus trotzdem topfit bis 17.00 uhr arbeiten zu können....einer sagt es hätte viel mit dem kopf zu zun....zb müde würde ich auch nach 8 stunden schlaf werden würde ich nur ans bett und schlafen denken usw......ist das wahr? Und wie machen sie das? Als eher spätschlafer(00-02 uhr) wäre das ideal für mich
6 Antworten
Es ist ganz individuell wieviel Schlaf man braucht und sobald man müde ist sollte man auch schlafen du Schlafmangel sehr ungesund ist. Kommt man jedoch mit 4 Stunden aus ist das ein Vorteil.
Ja, noch relativ Jung. Da kann man so was machen, allerdings ist es, wie gesagt, auch nicht wirklich gesund. Der Schlaf fehlt halt doch, auch wenn man es selbst oder andere nicht bemerken.
Na, 4 Stunden sind doch etwas wenig. Ich nehme an, die Mitarbeiter sind jünger? So um die 20? Da geht so was noch, aber trotzdem fehlt dem Körper der Schlaf.
Kommt auf die arbeit an wenn man die ganze steht hält das wirklich wach als sitzende haltung bei mir ist es so schule und arbeit aufm bau bis mttagspause gehts ganz gut dann lässt es ganz langsam nach im stehen
Es gibt dazu eine spezielle Technik die auch Piloten in der Ausbildung lernen.
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