Extrem Angst vor Englisch speaking Test?
Hallo Leute :( ich hab ein riesen Problem und zwar geht es um den Speakingtest. Der findet nächste Woche Montag statt. Es ist ein Teil der Abschlussprüfung. Wir erhalten dafür insgesamt 30 Punkte.
Jetzt zu meinem Problem, sobald ich reden muss mit jemanden habe ich riesen Probleme, ich spreche extrems falsch also grammatikalisch ich verwechsel plötzlich sehr viel oder mir fallen einfach sachen nicht ein. Obwohl wenn ich Zuhause lerne es eigentlich wirklich sehr gut kann.
Mich regt es so auf das ich so aufgeregt bin und Probleme habe mit anderen zu sprechen, obwohl ich es allein wirklich schaffe. Dazu kommt ja auch noch der Zeit druck. Ich kann kaum mehr schlafen mein Herz rast so schnell und meim Atem stoppt die ganze Zeit, da ich so Angst habe.
Das Problem ist wir hatten auch vor 2 Jahren ein Speakingtest aber als Schulaufgabe und dies wurde damals mit einer 5 bewertet, das ist einfach so schlecht, damals habe ich vor Aufregung auch nicht raus bekommen :(
Habt ihr Tipps was ich machen kann.
4 Antworten
Es gleich mal üben, das auf Englisch zu sagen, dass Du da total nervös bist und es bestimmt wieder versemmeln wirst. Dann kann es sein, dass sie Dir helfen, dass Du die Nervosität ablegen kannst. Und wenn es nichts hilft, dann hast Du zumindest klar gemacht, woran es liegt.
Also wen du eine unkontrolierte Atmung hast vor der prüfung würde ich dir raten zuerst 5 sekunden einzuatmen, dann die Luft für 5 sekunden anzuhalten, dann 5 sekunden auszuatmen und immer so weiter hilft oft.
Vlt versuchts du auch ein bisschen zu meditieren davor odr yoga zu machen und bei der prüfung nicht zu enge und verpsannte sachen anzuziehen.
Viel glück! :)
Mach dir keine Sorgen, es wird bestimmt eine gute mündliche Abschlussprüfung. Bei mir war dass so ähnlich. Ich war auch sehr aufgeregt und dann habe ich mich bei der Prüfung oft versprochen. Es lag aber an der Aufregung.
Übe vielleicht ein bisschen mit deinen Eltern, Geschwistern oder Freunden und dann wird es bestimmt besser :)
Am besten redest du mit deinen Eltern oder mit deinem Prüfungslehrer.Wie wäre es wenn du eif mal die Augen schließt und dich wenn du vor anderen vorsprichst einfach nur darauf konzentrierst wie du alles gelernt hast?Ich kann nicht garantieren ob das klappt aber ich würde es eif mal ausprobieren ^^