Was tun gegen Aufregung vor einem Aufnahmegespräch?
Hallo :)
ich habe nächste Woche ein Bewerbungsgespräch an einem Berufskolleg. Ich bin sehr aufgeregt und habe Angst, dass ich nicht genommen werde. Obwohl ich alle nötigen Zugangsvorraussetzungen erfülle (in einigen Bereichen auch tatsächlich darüber liege) , habe ich extrem Angst, dass irgendwas schief gehen kann und ich es letzten Endes doch nicht schaffe.
Am Telefon waren die Personen immer sehr freundlich und sie haben mir auch schon einen Anmeldeschein mitgeschickt. Leider gibt es keine Alternativen mehr, sodass ich bis zum nächsten Jahr warten müsste, sollte ich abgelehnt werden. Dann bin ich aber schon 21. Was kann ich gegen die Aufregung tun und wie mache ich am besten einen guten ersten Eindruck?
2 Antworten
Ich kann dir eine energetische (Selbstberuhigungs-)Übung anbieten, die sich schon bei vielen Leuten bewährt hat und auch beim Coaching von Bühnenkünstlern eingesetzt wird.
Hier also ein Mittel zum Abbau von akutem Stress und Aufgeregtheit:
(Klopfakupressur): Du klopfst mit der rechten Handkante relativ schnell (etwa 180 bpm) auf die Oberkante deiner linken Hand. Der Auftreffpunkt liegt zwischen Daumen und Zeigefinger, mehr in Richtung Zeigefinger (also ca. 1,5 cm oberhalb der Kuhle von Daumen und Zeigefinger). Relativ fest klopfen, aber natürlich nicht super-fest. Das Ganze ca. 60 sec. (es kommt nicht auf die genaue Zeit drauf an). Und diesen Vorgang immer wieder mal wiederholen und schön atmen dabei.
Probier das ruhig mal übungshalber des Öfteren aus!
Und gerne lass ich mir von dir hier eine Rückmeldung geben, ob es sich positiv für dich ausgewirkt hat!
Gute Wünsche für dich!
Was soll denn da schiefgehen, wenn du die Zugangsvoraussetzungen erfüllst?
Da geht es dann nach dem Windhundverfahren. Wenn die Klassenstärke erreicht ist, findet der Kursus statt.
Diese Schule ist ein bisschen spezieller, da die Anmeldung hier ganzjährig möglich ist.