Beim Kraftsport Beine trainieren wichtig?
Ich M16 gehe mittlerweile seit 8 Monaten ca. 5 mal die Woche ins Fitnessstudio. Habe mittlerweile auch gute Erfolge. Am Anfang habe ich immer Ganzkörpertraining gemacht aber ab den 2. Monat habe ich angefangen Unterkörper und Oberkörper getrennt voneinander zu trainieren. Mittlerweile ist es aber so, dass ich zum Beine trainieren absolut keine Motivation mehr habe und das alle 2 Wochen mal mache und stattdessen nur Oberkörper richtig hart trainiere. Glaubt ihr das ist schlecht? Und kann das die Erfolge beeinträchtigen?
4 Antworten
Naja sieht halt irgendwann komisch aus wenn die Beine komplett hinterher hingen.
Es sollte schon ein ausgewogenes Training sein.
Starke Beine sind essenziell auch für andere anspruchsvolle Übungen wie
- Kreuzheben
- Squat Cleans
- Squat Snatch
- Power Clean
- Lunges
Sollte man schon machen. Ich habe zumindest gehört, dass es nicht gut sein sollte, wenn man nur den Oberkörper macht
Sieht halt absolut komisch aus, wenn du keine Beine trainierst, aber oben total breit bist.
du wirst deine Einstellung irgendwann ändern, also zieh durch. Gehört eben dazu.
Beintraining schüttet auch das meiste Testo im Körper aus.