Esse ich zu wenig?
Meine Mutter sagt immer ich würde so wenig essen aber ich finde ich esse normal. Hatte heute morgen ein Müsli, mittags paar Salzbrezeln abends Nudeln mit Tomatensosse und jetzt gerade halt nochmal ein Müsli
Meine Mutter meint immer das wäre so wenig aber wenn ich denke dass ich jetzt noch was essen müsste wird mir schlecht. Esse fast jeden Tag das gleiche. Das geht doch oder? Haha
4 Antworten
Gib doch mal alles in eine App wie Fat secret, yazio, fddb usw. ein, dann bekommst du erstmal einen Überblick was Kalorien und Makronährstoffe angeht.
Wenn ich das so lese, fehlt da wahrscheinlich Eiweiß und Gemüse und von der Menge könnte das wirklich zu wenig sein.
Jeden Tag das gleiche ist nicht gesund.. ein bisschen Abwechslung schadet nicht😉
Da keinerlei Mengenangaben dabei sind bringt die Angabe der Mahlzeiten garnix.
Du machst vor allem eins, dich einseitig ernähren. Das rächt sich ziemlich bald.
Keine Ahnung.
Wie groß sind deine Portinnen? Wie groß und Alt bist du?
Ohne das kann das niemand für dich einschätzen.
Inwiefern?