Ess brech sucht loswerden?
Hallo community
Ich habe bereits seit 2 oder 3 Wochen eine Ess brech sucht, die ich vor einem Jahr schon mal hatte und immer öfters in diesem Jahr auch gebrochen habe nach vor oder während dem Essen, teilweise auch nicht mit Absicht.
Nun ist es aber so das ich wieder daran leide und ich wollte fragen ob jemand Tipps hat wie ich von meiner Ess brech sucht weg komme.
Zu mir : 1.60m gross, 61kg, fast 14 Jahre alt und esse nur morgens 1 toast, Mittagessen in der Schule esse ich aber danach direkt wieder brechen, und dann abends aber auch nur manchmal und wenn ich abends esse dann sofort brechen, und ich trinke sehr viel Wasser und 1 bis 2 redbull pro tag
Hallo girlSingle333,
es ist gut, dass Du gegen Deine Essstörung angehen möchtest.
Auf dieser Seite haben wir viele Anlaufstellen und wichtige Infos für Dich zusammengestellt, die Dir helfen können:
https://www.gutefrage.net/aktion/hilfe-gegen-essstoerungen/
Alles Gute!
Viele Grüße
3 Antworten
Beschäftige dich vielleicht damit was die sucht, also die suche ist.
Was fehlt dir in deinem Leben das du versuchst mit deinem essbrechen auszufüllen?
Allgemein nach meiner Erfahrung kann eine wirklich schwere Sucht nur überwunden werden wenn das Leid dadurch deutlich Größer als die Sucht ist. Denn wenn du so stark leidest wird das dein System irgendwann als lebensbedrohlich wahrnehmen und deinen überlebensinstinkt mobilisieren damit du es da raus schaffst.
In dem Moment musst du dann handeln, radikal! Alle Schritte einleiten um da raus zu kommen. in deinem Fall kenne ich mich nicht aus, weil ich die Sucht nicht habe oder hatte, aber du könntest deine Ernährung umstellen und versuchen dich und deinen Körper mehr wertzuschätzen.
Grundlegend ist auch Therapie, weil die Sucht und die anderen Probleme haben ja eine Ursache, also ohne einen Haufen Willenskraft und harte Arbeit an dir selbst kommst du da nicht raus.
Eine Sucht bekämpft man am effektivsten mit einer Suchttherapie.
Ab zum Arzt. Gleich am Montag.
Im Zweifel bezahlst du mit deinem Leben. Das musst du selbst verantworten.
Hab über 50 Versuche in meinem Leben überlebt von Daher werde ich schon nicht sterben
Phobie vor Arzt