wie reduziere ich meinen Redbull Konsum?
Hey,
ich wollte mal Nachfragen was ich machen kann gegen meine RedBull sucht. ich trinke jeden tag 4-6 Redbull. Wenn ich mal keines hab bin ich müde, lustlos und aggressiv. Außerdem habe ich extreme stimmungsschwankungen dadurch. Habt ihr paar tipps wie ich die Sucht loswerden kann ohne in Therapie zu gehen?
7 Antworten
Uh, klingt nach frühem Herzinfarkt und Diabetes.
Würde die "Dosis" langsam verringern. Also keine 6 Dosen mehr, sondern nur noch 5, dann nur noch 4 und immer so weiter. Vielleicht kannst du die Dose auch "strecken" also mit etwas verdünnen
Gerne, glaub kaum jemand kann das wirklich ernst nehmen, aber ich gehe mal davon aus das du wirklich süchtig bist oder ist es nur ne Gewohnheit? brauchst du den Geschmack oder die wachmachende Wirkung? Beides könntest du dir wo anders holen z.B mit zuckerfreien Getränken und wenn es um die Wirkung geht, könntest du mit Kaffee oder so oder zuckerfreier cola langsam runterkommen und verdünnen
Also was mir hilft ist wenn ich vorher ein oder zwei Gläser Wasser trinke weil ich danach nicht mehr so viel trinken kann
Ich hatte das selbe Problem ich habe es überwunden, indem ich immer weniger getrunken habe, über einen Zeitraum von 3 Wochen habe ich immer weniger getrunken, bis ich nurnoch 1 red bull pro Tag getrunken habe mittlerweile sind es nurnoch 2 pro Woche. Versuche viele andere Sachen, wie gesunde Limonade oder viel Wasser zu trinken. Ich hoffe ich konnte helfen. LG :)
Trinke zu Beginn etwas anderes als Red Bull, z.B. Eistee, schwarzen Tee oder Kaffee.
Diese Alternativen sind zwar auch nicht sonderlich gesund, aber meiner Erfahrung nach deutlich besser wie die in Zuckerwasser aufgelösten Gummibärchen mit Brausesaft.
Am Besten man steigt gleich auf gesunde Sachen um, wie Mineralwasser und selbst hergestellten Fruchtsäfte, z.B. eine ausgepresste Zitrone oder Orange, verdünnt mit Wasser.
ich habs versucht damit ich irgendeine Limo in die Redbull dose kippe aber hat auch nicht geklappt
danke, ich werde das mal versuchen