Ernährung umstellen?
Wer ab 30, möchte auch seine Ernährung umstellen und hat es bis jetzt nicht geschafft.
1 Antwort
ab 30j neigt man dazu, Fett zuzulegen...
da sollte man gegensteuern... nicht nur weniger Fett, sondern auch mehr Cardiotraining...
ich hab mit 27j gleich auf „whole food vegan“ umgestellt... man hörte über Tierprodukte und Industrie Futter zuviel Schlechtes...
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung