Ich habe immer vor allem Angst, selbst vor den kleinsten Dingen im Alltag. Es ist wirklich nicht normal und darun würde ich gerne nach Tipps fragen. Es ist schon mehrheitlich die Zukunf die mir einfach Sorgen bereitet. Das Ungewisse und unkalkulierbare. Ich hab einen Kontrollzwang und will das alles nach Plan läuft und vorhersehbar ist, aber so funktioniert das Leben ja nicht.... Ich weiss nicht wie ich mich einfach entspannen kann und GLAUBEN und HOFFEN kann, dass alles gut kommen wird.
Es fehlt mir sehr schwer einfach nur zu glauben, ich brauche diese Sicherheit, dass sich alles für much ergeben wird und gut sein wird (natürlich passieren immer gute und schlechte Dinge, aber ihr wisst was ich meine)
wenn ich Angst hab, hab ich Panikattacke und schnellen Herzschlag oder meinem Magen wird schlecht und muss mich manchmal ergeben.
-würde mich sehr freuen wenn ihr Tipps hättet wie ich mich mehr entspannen könnte und lockerer werden könnte und mir nicht immer Sorgen machen muss.
-wie kann ich dem Leben mehr vertrauen und meine Angst über die Zukunft überwinden?