Enthalten Sonnenblumenöl oder Mayonnaise Transfettsäuren?
Hi frage steht oben is gesundheitlich wichtig für mich dies zu wissen !
4 Antworten
prinzipiell nicht, TRANS-Fette bilden sich bei Umwandlung von flüssigen Öle/Fette in streichfähige (z. B. Margarine), trotzedem sind Auszugsöle Junk Food und damit ungesund
Gehärtete Fette enthalten Transfettsäuren. Mach Dir mit einem Sonnenblumenöl die Mayonnaise selbst. Ist gar nicht viel Arbeit und Du weißt was drinnen ist. Hier noch ein interessanter Link
In reinem Sonnenblumenöl gibt es praktisch keine TFS, in Mayo sollten sie nicht enthalten sein, solange die enthaltenen Öle pflanzlich sind und ungehärtet.
Mayo enthält wenig Eigelb (5-10%), darin wiederum ist nur ein gewisser Anteil Fett, davon wiederum sind ganz wenig TFS. Kannst Du vernachlässigen.
Mayo wird sogar IMMER mit Eigelb hergestellt (Vorschrift!), das ist wegen der Arachidonsäure und vieler anderer guter Inhaltsstoffe auch gar nicht so schlecht.
Transfettsäuren entstehen durch die Härtung von Fetten (Magerine) und werden außerdem innerhalb von Wiederkäuern von Bakterien produziert, sind also im Milchfett enthalten. Wenn in der Mayonnaise Milchfett ist, sind Transfettsäuren enthalten. Sonnenblumenöl enthält keine, außer in Form von Magerine.
Mayonnaise kann aus Eigelb hergestellt sein und das enthält Transfettsäuren!