Emotionale Abhängigkeit. Was tun?
Seit ich meine "erste wahre Liebe" hatte hab ich angefangen stark von einer Person abhängig zu sein. Ich wurde eifersüchtig auf freunde, auf Menschen die er anschaute oder redete oder sigar Familienmitglieder. Wenn er nicht da war musste ich die ganze Zeit daran denken mit wem er ist, was er macht und ob er mehr Spaß hat. Ich bin in einer neuen Beziehung seit April. Und ich weis ich kann ihn vertrauen. Nur trotzdem ist da diese emotionale Abhängigkeit die Eifersucht und Verlustängste in mir hervor holt.
Ich hab mit meiner Therapeutin eine Stunde lang darüber unterhalten und sie meinte emotional Abhängigkeit liegt daran dass man die Liebe die man nie bekommen hat oder sich selbst nicht gibt bei anderen sucht. Und wenn es dann eine Person gibt klammert man sich so sehr an dieses Gefühl das man abhängig wird.
Als Tipp gab sie mir zu versuchen diese Liebe und Aufmerksamkeit was er mir schenkt mir selber zu geben doch ich hasse mich abgrundtief und kann mir nicht vorstellen was gutes für mich zu tun. Also brauch ich eine andere Methode.
Hat jemand Erfahrung damit oder ist in dem Bereich jemand der sich gut damit auskennt?
1 Antwort
Das liegt doch auf der Hand: Du musst zwingend Umdenken lernen!
Denn im Moment zerstörst Du Dich selbst. Und wenn Du Pech hast, dann zerstörst Du Dein Gegenüber gleich mit - wenn der es zulässt. Damit ist Euch beiden nicht geholfen.
Deine Therapeutin hat völlig Recht: Sich selbst zu lieben, ist der Schlüssel zum Glück. Da musst Du Dich nicht von anderen Personen abhängig machen.
Genau: Die Eltern sind dafür zuständig, Dir das Gefühl zu geben, dass Du etwas Besonderes bist! Sie sollten Dich lehren, Dich selbst zu mögen. Deine Eltern haben das verpasst. Viele Eltern wissen nicht mal, dass das ihr Job ist. Kaum jemand weiß, wie man das umsetzt. Leider.
Also wirst Du jetzt selbsbewusst werden müssen, damit es Dir gut geht und Du andere Personen loslassen kannst in dem Sinne, als dass Du ihnen ihre Freiheit gönnst.
Werde selbstbewusst. Weißt Du, wie das geht?