Einsamkeit, Angst was zu verpassen, innere Unruhe und keine Erholung?
Hallo Zusammen,
ich bin in eine neue Stadt hergezogen seit ungefähr einem halben Jahr, besonders viele Freunde habe ich nicht.
Wenn ich mal Nix zu tun habe oder keiner Zeit hat was zu unternehmen fühle ich mich richtig schlecht, als würde ich meine Zeit verschwenden, manchmal habe ich nicht mal Lust raus zu gehen aber danach habe ich die ganze Zeit ein schlechtes Gewissen. Mir geht es gerade Gesundheitlich nicht gut und dann ist es ja klar das man auch mal nichts macht aber es fühlt sich einfach so schlecht an, vor allem wenn das Wetter gut ist.
Dann denke ich noch an die Leute in meinem Alter und wie die ständig was unternehmen und genug Freunde haben die 24/7 erreichbar sind, diese Einsamkeit frisst mich auf und ich will auch mal alleine klar kommen können ohne mich schlecht zu fühlen oder auf Krampf irgendwelche Leute fragen ob sie was unternehmen wollen.
Sonst war ich immer mit meinem Freund, aber wir sind nicht mehr zusammen und ich fühle mich gerade innerlich ziemlich kaputt. Ich weiß nicht wie ich anfangen soll das alles zu überwältigen und wäre sehr froh von euren Erfahrungen oder Tipps zu hören, damit ich mich vielleicht nicht ganz so alleine damit fühle. :/
Vorab eine Frage, benutzt du soziale Medien, wenn du zu Hause bist?
Ja.
Okay, änder das bloß, sonst kommt die Psyche nie dazu, selbst aktiv zu werden und sich zu erholen. Würde dir festgelegte Offline-Stunden am Tag empfehlen
Ich hab schon so oft versucht das zu verringern aber es ist so schwer da raus zu kommen und dann einfach mal nicht zum Handy zu greifen :( vor allem wenn es einem schlecht geht…
Ich würde es nach Plan machen. Mobile Daten aus, Wlan aus und dann mal 1-2 Stunden aushalten und abwarten, was die Psyche stattdessen macht
Dankeschön, hattest du denn so ähnliche Erfahrungen gemacht?
1 Antwort
Mir hat in solchen Momenten das Schreiben geholfen. Das kann dann soweit gehen, dass Du Deine Emotionen in eine fiktive Story packst, in der sich verschiedene Protagonisten Deine Gefühle teilen.