Eine Hantel?
Ich habe nur eine Hantel und kann jetzt keine zweite kaufen. Viele Übungen macht man mit zwei also in jeder Hand jeweils eine Hantel ich wollte fragen ob es schlimm ist wenn ich die Übung auf einem Arm mache und dann auf dem anderen weil ich nur eine Hantel hab? Macht es im Endeffekt das gleiche aus ?
3 Antworten
Kann sogar besser sein, falls du Muskel Imbalancen hast. Dann kannst du bei jedem Muskel besser ans Muskelversagen kommen. Ist halt einfach zeitaufwändiger.
Ne das geht. Hab zwar 2 Hanteln, aber die Gewichte sind mittlerweile so Leicht, dass ich nur noch eine benutze und bei der halt alle Gewichte dranmache.
Muss halt drauf achten dass du beide Seiten gleich belastet, also gleiche Anzahl an Wiederholungen
Wenn du vergleichbaren aufwand auf beiden seiten betreibst, bekommst du vergleichbare resultate.
Spricht an sich nichts dagegen ist nur etwas aufwendiger