ein stechem im bauch bei Sit ups
Hey ich mache am tag so 30 sit ups und heute hatte ich voll die schmerzen im Bauch so ein stechen könnte mir einer sagen warum das so ist oder wie dass weg geht? danke schonmal ;)
2 Antworten
Normal ist das eigtl nicht, ausser vielleicht es handelt sich dabei um Muskelkater. Ganz wichtig bei Sit ups ist, dass man dabei nicht vergessen sollte auch den Rücken zu trainieren. Vernachlässigt man die Rückenmuskulatur und trainiert nur den Bauch wirst du rüher oder später erhebliche Probleme mit dem Rücken bekommen. Das stechen an sich könnte aber von der Leiste kommen. Durch regelmäßiges Bauchmuskeltraining kann es passieren, dass die Durchblutung zur Leiste schlechter wird und das macht sich oft durch stechende Schmerzen in der unteren Bauchgegend bemerkbar (vor allem rechts und links).
Hab ich auch immer aber ich glaub dass ist Normal :P